W pewnym momencie naszego życia wszyscy pragniemy grubszych, dłuższych i zdrowszych włosów. Ale prawda jest taka, że rosnące włosy rzadko są takie, jakbyśmy chcieli. Nie ma prostego równania ani wzoru, które zagwarantują dłuższe, bujne włosy w ciągu kilku tygodni. W rzeczywistości istnieje wiele czynników, które mogą wpływać na wzrost włosów (lub ich brak). Dobrą wiadomością jest to, że istnieje również wiele witamin, które według ekspertów mogą z czasem wydłużyć i wzmocnić włosy. Takich witamin można szukać w tabletkach na porost włosów, jak https://vesmed.pl/tabletki-na-porost-wlosow-ranking/.
Niezależnie od tego, czy chcesz po prostu zadbać o włosy bo wiesz, że wraz z wiekiem naturalnie bardziej się przerzedzają, czy też zauważyłeś trochę utraty włosów, nie martw się. Z pewnością możesz osiągnąć swoje cele w zakresie długości i grubości przy pomocy niektórych witamin na porost włosów, które pobudzają ten proces.
Najlepiej w tym celu skontaktować się z certyfikowanym trychologiem, aby uzyskać informacje na temat witamin wzmacniających włosy i sposobu ich działania. I chociaż możesz sięgnąć po suplement na porost włosów, aby osiągnąć swoje cele, włączenie tych witamin do diety jest również korzystne.
Witamina C
Kiedy myślisz o witaminie C, jaśniejsza skóra i silny układ odpornościowy są prawdopodobnie pierwszą rzeczą, która przychodzi ci na myśl.Ale prawda jest taka, że ma ona również wiele zalet dla włosów. Witamina C zwiększa wchłanianie żelaza, które jest jednym z najważniejszych składników odżywczych dla włosów. Poza tym silny układ odpornościowy pozwala skórze głowy zwalczać drobnoustroje, których nie powinno tam być, na bardziej wydajnym poziomie, co poprawi również porost włosów.
Witamina E
Witamina E jest przeciwutleniaczem rozpuszczalnym w tłuszczach, związkiem bioaktywnym, który jest w stanie neutralizować wolne rodniki w skórze, włosach i ciele i wpływa na zmniejszenie stresu oksydacyjnego w skórze głowy – co z kolei wzmaga wzrost włosów.
Dodatkowo może pomóc w zdrowiu skóry głowy: niektóre badania wykazały, że witamina E może pomóc w poprawie ogólnego krążenia w ciele. Cyrkulacja została również powiązana ze zdrowym wzrostem włosów. Tak wielu ekspertów od włosów dochodzi do wniosku, że stosując witaminę E, możesz poprawić krążenie skóry głowy.
Witamina D
Chociaż nazwa nosi nazwę witaminy, witamina D3 nie jest w rzeczywistości witaminą, ale hormonem (w swojej aktywnej formie). Tak czy inaczej, ma kluczowe znaczenie dla wzrostu włosów. W rzeczywistości niewystarczający poziom witaminy D został powiązany z wypadaniem włosów. Niedobór witaminy D utrzymuje się u prawie połowy populacji.
Kwas foliowy
Chociaż potrzeba więcej badań, aby udowodnić skuteczność tej niezbędnej witaminy B dla zdrowia włosów, istnieją badania, które wskazują na związek między kwasem foliowym a wzrostem włosów. Głównym celem kwasu foliowego jest generowanie nowych komórek, które mogą mieć wpływ na keratynizację włosów w fazie wzrostu, zatem warto spróbować pójść również w tę stronę.
