Twoje zapotrzebowanie na cholinę – jak sobie poradzić będąc w ciąży?
Zapewnienie odpowiedniej ilości choliny podczas ciąży jest ważne, ponieważ pomaga prawidłowo rozwijać mózg i rdzeń kręgowy dziecka oraz może chronić dziecko przed wadami cewy nerwowej. Kobiety w ciąży potrzebują 450 miligramów choliny dziennie. Cholina znajduje się w wielu produktach spożywczych...