Arbuza można spożywać na wiele różnych sposobów. Możesz go pokroić, wyrzeźbić, grillować, pić… mniam! Jeśli jeszcze tego nie robisz, czas na zabawę z arbuzem. Narzędzie, które znajdziesz na stronie crocogo.pl pozwoli Ci być kreatywnym w sposobach spożywania tego owocu, ale ponadto arbuz ma wiele zalet zdrowotnych i na nich się skupimy w dalszej części artykułu.

Korzyści z arbuza

Arbuz jest pełen składników odżywczych, minerałów, wody. Zawiera niewiele kalorii, jest pyszny i orzeźwiający. Jest doskonałym źródłem dietetycznym silnych związków roślinnych. Jeśli chcesz z tego zrezygnować, z powodu stresu na myśl o cięciu nieporęcznych arbuzów możesz sięgnąć do prostej techniki cięcia i krojenia arbuza w ciągu zaledwie kilku minut z wykorzystaniem wyżej wymienionego narzędzia. Zanim przejdziesz do arbuza i jego wielu korzyści zdrowotnych, wejdź na link powyżej, a przekonasz się jak łatwo jest pokroić dowolnej wielkości arbuza. Gdy skończysz – od razu zamówisz ten sprzęt, a potem dzień w dzień będziesz biegał do sklepu, aby zakupić ten kultowy letni owoc i samemu korzystać z tej techniki.

Korzyści zdrowotne wynikające z arbuza są ogromne. Od poprawy regeneracji po utrzymanie nawodnienia. Oprócz zapobiegania chorobom, dostarczania niezbędnych składników odżywczych i wielu innych korzyści.

Korzystne elementy arbuza uzyskuje się głównie z jego unikalnej mieszanki, w której znajdują się:

• Składniki odżywcze.
• Minerały.
• Witaminy.
• Związki organiczne.

Godne uwagi witaminy to: Witamina A, Aneuryna, Tiamina, witamina B6, niacyna. Istnieje również wiele różnych fitoskładników i karotenoidów, w tym cytrulina i likopen. Arbuz ma niską zawartość cukru i bogaty w składniki odżywcze i smak! W porównaniu z innymi owocami stosunek ten jest korzystny.

Dla tych, którzy liczą kalorie też mamy dobrą wiadomość: arbuz ma również niską kaloryczność. Dokładnie tylko 46 kalorii na filiżankę. Porównaj to z bananami, które mają 150 kalorii na szklankę pokrojonego w plastry lub 200 kalorii na 1 szklankę zmiażdżonego banana (!).

W przypadku kalorii wyjaśnijmy, że jakość jedzenia i to, co jesz, jest znacznie ważniejsze niż liczba kalorii. Batonik czekoladowy zawierający 200 kalorii różni się znacznie od 1 szklanki tłuczonego banana…

Fakty żywieniowe

Dzięki 92% wody i 8% węglowodanów arbuz zawiera niewiele białka lub tłuszczu lub jest go bardzo mało i ma bardzo mało węglowodanów. Arbuz ma apetyczny smak bez dodatku cukru. Dodaj do tego wartość odżywczą, a otrzymasz owoc gotowy do zjedzenia!

Czy słyszałeś, że arbuz pomaga w funkcjonowaniu nerek? Wiele organizacji i fundacji zajmujących się nerkami zaleca arbuza jako zdrowy przepis dla osób z chorobami nerek. Arbuz zawiera likopen, który jest rozpuszczalnym w tłuszczach przeciwutleniaczem. Jest to kluczowy składnik korzystny dla prawidłowego funkcjonowania nerek.
Arbuz składa się z 92% wody. Ze względu na wysoką zawartość wody owoc ten powoduje oddawanie moczu. Jako taki może być bardzo pomocny w czyszczeniu nerek i innych narządów. Ponadto obecność przeciwutleniaczy w arbuzach pomaga również spowolnić przedwczesne starzenie się.